Меня зовут Ольга Грызлова, я психолог. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, как много сил уходит на попытки всё предусмотреть, проконтролировать и не допустить ошибок. Кажется, что если держать всё в своих руках, то можно избежать неприятностей. Но…
Меня зовут Ольга Грызлова, я психолог. «Опять я накричала… Как стыдно… Ведь обещала себе, что больше не буду!» — знакомая мысль для мамы, которая срывается на ребенка. Сначала вы пытаетесь держаться, объяснять спокойно, договариваться. Но в какой-то момент терпение заканчивается……
Привет! С вами Ольга Грызлова, психолог. Бывает, встретили вы подругу, а она рассказывает, сколько всего сделала в жизни и так счастлива! И хочет осуществить вот это и вон то. И тут вы понимаете, что не знаете, чего хотите. Жизнь будто…
Меня зовут Ольга Грызлова, я психолог. Бывает, что вроде бы никаких серьёзных проблем нет, а внутри всё равно неспокойно. Вы постоянно о чём-то переживаете, прокручиваете в голове разные сценарии или ловите себя на то, что не можете по-настоящему расслабиться. Откуда…
Меня зовут Ольга Грызлова, я психолог. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, как сильно внутреннее отношение к себе влияет на решения женщины, её отношения с близкими и ощущение собственной жизни. В этой статье я расскажу, почему формируется низкая…
Привет! С вами Ольга Грызлова, психолог. Вы часто соглашаетесь помочь, даже когда совсем не хочется или нет сил, а потом злитесь на себя и думаете: «Почему я не умею говорить нет?» В этой статье разберёмся, почему нам бывает так трудно…
Есть список целей — похудеть, начать искать новую работу, писать статью… В общем, планы напланированы, но вы не можете заставить себя начать, постоянно откладываете важные дела на потом, а прокрастинация — ваше второе имя? Я, психолог Ольга Грызлова, расскажу, что…
Привет! С вами снова Ольга Грызлова. Когда я не вела никаких записей, то казалось, что моя жизнь идёт хаотично. Потом я начала записывать дела на листиках — это был прогресс, но бессистемный. И в конце-концов мне подарили первый ежедневник. Однако…
Наверняка вы уже читали мою статью о том, как и зачем планировать бюджет. Прекрасно жить, когда у тебя многое предусмотрено, и на всё хватает. Но очень частый вопрос — а откуда взять деньги на всё? Можно ли планировать доход —…
Привет! Не так давно у меня вышла статья «Что почитать для саморазвития женщине — 12 лучших книг на год». Данный же список книг является универсальным для всех, но больше всего он ориентирован на мужчин, так как для них важно не…